Что полезно есть при ушибе селезенки? 10-дневный анализ сетевых точек доступа и рекомендации по питанию
Среди недавних тем о здоровье и благополучии в Интернете горячей темой обсуждения стала «диета после ушиба селезенки». Ниже собраны данные горячего поиска по всему Интернету за последние 10 дней, чтобы предоставить вам научное и практическое руководство по питанию.
1. Статистика горячих тем, связанных с ушибом селезенки во всей сети (за последние 10 дней)
| Рейтинг | ключевые слова | объем поиска | Основная дискуссионная площадка |
|---|---|---|---|
| 1 | Рецепты восстановления ушиба селезенки | 285 000 | Байду/Дуинь |
| 2 | Табу при повреждении селезенки | 193 000 | Чжиху/Сяохуншу |
| 3 | Рейтинг продуктов, тонизирующих селезенку | 157 000 | Вейбо/Билибили |
| 4 | Последствия ушиба селезенки | 121 000 | Приложение для медицины и здоровья |
| 5 | Китайская медицина регулирует повреждение селезенки | 98 000 | WeChat/Тутяо |
2. Принципы питания при ушибе селезенки.
Согласно последним «Руководствам по реабилитации после травм селезенки», выпущенным больницами третичного уровня, в диете следует соблюдать следующие принципы:
1.Легко усваиваемый принцип: Выбирайте мягкую пищу с низким содержанием клетчатки, чтобы снизить нагрузку на селезенку.
2.Принцип высокого содержания белка: Ежедневное потребление белка должно достигать 1,2-1,5 г/кг массы тела.
3.Принципы приема добавок железа и крови: Необходимо предотвратить анемию после ушиба селезенки.
4.Принцип есть меньше и часто: Рекомендуется 5-6-разовое питание, 300-400 калорий на один прием пищи.
3. Рекомендуемый список продуктов питания
| категория продуктов питания | Конкретные рекомендации | рекомендуемая дневная сумма | питательный эффект |
|---|---|---|---|
| Высококачественный белок | Рыба/Куриная грудка/Тофу | 150-200г | Способствовать восстановлению тканей |
| пища, питающая кровь | Свиная печень/шпинат/красные финики | Печень свиная 50г/5 красных фиников | Предотвратить анемию |
| Витамин С | Киви/апельсин/брокколи | 200-300г | Способствовать усвоению железа |
| Легко перевариваемая основная пища | Пшенная каша/мягкая лапша/батат | 300-400г | обеспечивать энергию |
4. 3 рецепта восстановления, которые горячо обсуждаются в Интернете
1.Красные финики и суп из батата(152 000 лайков на Douyin)
Приготовление: 100 г свежего батата + 5 красных фиников + 50 г японского риса, варить 2 часа.
2.Суп из свиной печени и шпината(Коллекция Сяохуншу насчитывает 87 000 экземпляров)
Приготовление: 50 г свежей свиной печени + 200 г шпината + 3 ломтика имбиря, отварить в воде 15 минут.
3.Сибас и тофу в горшке(Объем чтения тем Weibo: 23 миллиона)
Приготовление: половина свежего морского окуня + 200 г мягкого тофу + 10 г ягод годжи, приготовленных на пару в воде в течение 20 минут.
5. Список диетических табу.
Согласно совместным рекомендациям медицинских знаменитостей в Интернете, после ушиба селезенки следует строго избегать следующего:
| Категории табу | конкретная еда | побочные эффекты |
|---|---|---|
| раздражающая еда | Чили/Алкоголь/Кофе | Увеличение висцерального застоя |
| Сырая клетчатка | Побеги бамбука/сельдерей/орехи | Увеличение пищеварительной нагрузки |
| пища с высоким содержанием жира | Жирное мясо/жареная пища | Влияет на усвоение питательных веществ |
| холодная еда | Ледяной напиток/арбуз/груша | Повреждение селезенки и желудка Ян Ци |
6. Рекомендуемый режим питания в период восстановления.
Применительно к горячо обсуждаемому в Интернете понятию «золотое время ремонта» высказываются следующие предложения:
7:00: Пшенно-тыквенная каша + яйца на пару.
10:00: Красные финики и чай лонган.
12:00: Мягкий рис + рыба на пару + жареная морковь.
15:00: Суп из батата и красных фиников.
18:00: Суп из шпината и свиной печени + тухлая лапша.
20:00: Теплый крахмал из корня лотоса.
Примечание. Эта программа объединяет последние материалы по популяризации медицинских наук от авторитетных учреждений, таких как отделение питания больницы Пекинского союза медицинского колледжа и отделение общей хирургии Шестой народной больницы Шанхая, а также актуальные данные из Интернета. Пожалуйста, следуйте советам вашего врача относительно конкретных диет.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
