Как вкусно приготовить белую полынь
Artemisia annua, также известная как Artemisia annua, является распространенным дикорастущим весенним овощем. Он обладает эффектом устранения жара, детоксикации, диуреза и уменьшения пожелтения. В последние годы, с ростом популярности здорового питания, полынь однолетняя постепенно стала новым фаворитом на обеденном столе. В этой статье будут объединены самые горячие темы и популярный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы познакомить вас с множеством вкусных способов приготовления полыни однолетней и приложить структурированные данные для справки.
1. Пищевая ценность полыни однолетней.
Artemisia annua богата витаминами, минералами и пищевыми волокнами, особенно витамином А и кальцием. Ниже приведены основные питательные вещества Artemisia annua (на 100 грамм):
| Информация о пищевой ценности | Содержание |
|---|---|
| тепло | 35ккал |
| белок | 3,2 грамма |
| пищевые волокна | 2,8 грамма |
| Витамин А | 1200МЕ |
| Кальций | 150 мг |
2. Классический рецепт полыни однолетней.
Согласно способам приготовления, которые в последнее время горячо обсуждаются в Интернете, можно выделить следующие наиболее популярные способы приготовления полыни однолетней:
| Имя метода | Основные шаги | индекс тепла |
|---|---|---|
| Холодная белая полынь | После бланширования добавьте измельченный чеснок, кунжутное масло и легкий соевый соус и хорошо перемешайте. | ★★★★★ |
| яичница с белой полынью | Нарезаем кусочками и смешиваем с яичной жидкостью для жарки. | ★★★★☆ |
| Белый рис с полынью | Обвален в муке, приготовлен на пару и подается с маслом чили. | ★★★★☆ |
| Пельмени с белой полынью | В сочетании с мясной начинкой | ★★★☆☆ |
3. Подробный рецепт: яичница с белой полынью
В последнее время это самый популярный рецепт белой полыни на Douyin, Xiaohongshu и других платформах. Конкретные шаги заключаются в следующем:
1. Подготовьте 200 граммов свежей полыни однолетней и 3 яйца.
2. Вымойте и измельчите белую полынь, взбейте яйца.
3. Смешайте белую полынь и яичную жидкость, добавьте необходимое количество соли по вкусу.
4. На сковороде разогрейте масло, влейте смесь и обжарьте на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
5. Перед подачей посыпьте немного перца для усиления вкуса.
4. Советы по покупке и обращению с полынью однолетней.
| На что следует обратить внимание | Подробное описание |
|---|---|
| Критерии покупки | Выбирайте молодые побеги ярко-зеленого цвета без желтых листьев. |
| Метод очистки | Замочить в соленой воде на 10 минут и промыть проточной водой. |
| Советы по сохранению | Вытрите насухо и поставьте в холодильник на 3 дня. |
| Табу-группы | Людям с холодным телом и беременным женщинам следует есть с осторожностью. |
5. Краткое изложение инновационных методов питания от пользователей сети.
На основе обсуждений на Weibo, Zhihu и других платформах были собраны следующие инновационные методы питания:
| Инновационные практики | Исходная платформа | Количество лайков |
|---|---|---|
| Запеченный сыр полынь | маленькая красная книга | 5,2 Вт |
| Суп из белой полыни и тофу | Доуин | 3,8 Вт |
| Белая полынная вермишель, смешанная с вермишелью | Иди на кухню | 2,1 Вт |
Вывод:
Белая полынь, сезонный дикорастущий весенний овощ, не только богата питательными веществами, но и имеет различные способы приготовления. От традиционных холодных и жареных блюд до инновационных блюд на гриле и супов — все они могут показать свой уникальный вкус. Рекомендуется есть больше Artemisia annua в марте-апреле, когда она наиболее свежая и нежная, но также следует обращать внимание на соответствующее количество. Людям с особым телосложением нужно быть осторожными. Надеюсь, эта статья вдохновит вас на весенний стол!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
